“Ein guter Wanderer hat weder eine Karte noch ein Ziel“ Laotse

Visualisierungen

Damit Gedanken zur Ruhe kommen können, müssen sie manchmal einfach abgelenkt werden. Dies geschieht bei einer geführten Meditation durch verschiedene Bilder-Welten, sogenannte Visualisierungen. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, kann sich deine Wahrnehmung erweitern und dir beispielsweise Räume der Stille, des Friedens und der Klarheit eröffnen. Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch – erfahre dich in genau diesem Moment.

Hier findest du verschiedene Live-Aufnahmen zu deiner Unterstützung. Viel Freude auf dem Weg zu dir und in die Stille...

Ankommen und Platz nehmen

Über die Atemwahrnehmung im eigenen Körper ankommen und Schritt für Schritt zur Ruhe kommen.

Deine Wurzeln stärken

Wer wünscht sich nicht ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit, wenn sich unsere Welt im Ausnahmezustand befindet?

Zentrieren, entspannen und aufzutanken, indem du tiefe Wurzeln in der Erde verankerst.

Ideal, wenn du das Gefühl hast, den Boden unter den Füssen zu verlieren und dein Leben wieder kraftvoll selbst in die Hand nehmen willst.

Reise in deine Bedürfniswelten

Mit dieser geführten Meditation reist du nach innen, in die Welt deiner Bedürfnisse. Im stillen Austausch mit deinen Bedürfnissen erhältst du Klarheit darüber, was du heute am meisten brauchst.

Live Aufnahme Zeit und Raum fürs Sein vom 4. März

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Die Kraft der Trommel kurz erklärt

Transformiere deinen Schmerz

Kaum jemand mag Schmerzen, egal ob physischer oder emotionaler Natur. Wir sind erzogen worden, Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen. Umso schwieriger ist der gesunde Umgang mit Schmerzen, die dennoch da sind.
Diese Audio-Übung möchte dir einen liebevollen Zugang zu deinem Schmerz zeigen, in der Hoffnung, dass so das Akzeptieren und schliesslich das Heilen leichter fällt.

Zurück zu dir

Wer bin ich wirklich? Wo ist mein Platz? Warum bin ich hier?
Wenn du dir diese Fragen stellst, weisst du auch, dass du alleine die Antworten auf diese Fragen hast.
Du nimmst dir Zeit, die Antworten zu suchen, und falls du auf dieser Suche manchmal das Ziel aus den Augen verlierst, möchte diese Visualisierung dir einen Impuls geben, um wieder aus deinem Innersten heraus durch die Welt zu gehen.