Meditation & Atem

In Luzern oder Jonschwil

Atem ist Leben

Wir versuchen mit dem Atem und seiner Heilkraft in Verbindung zu kommen. 

 

Dafür verwenden wir unterschiedliche Atemtechniken und tauchen dann in die Stille ein. 

 

Wir praktizieren im Liegen, Stehen und Sitzen.  

in Luzern

monatlich 19:30 - 20:45

in der SOMA Yogaschule

Kosten CHF 27.-

Kasimir-Pfyffer-Strasse  20A

6003 Luzern

 

DO 5. September 2019

DO 7. November 2019

 

Ferien

 

Daten 2020 folgen in Kürze.

 

Es hat blaue Zone Parkplätze im Quartier.

Leitung

Bettina Baumgartner

Yogalehrerin SYV, EYU
Yogalehrerin SYV, EYU

In Jonschwil

wöchentlich

 

Heinrich-Federerstrasse 2b

9243 Jonschwil

 

Wir können nicht meditieren.

Wir können nur Raum für Meditation schaffen.

In diesen 75 Minuten in der Woche besteht die Gelegenheit diesen Raum immer grösser werden zu lassen.

Als Vorbereitung auf das Sitzen in der Stille werden wir verschiedene Atemtechniken lernen.

2 Stunden vor der Lektion sollte daher nichts mehr gegessen werden.

Leitung

Vera Giovanoli

Yogalehrerin
Yogalehrerin


 Meditation für zu Hause

Reise ins Herz

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Meditation: Reise ins Herz
Aufgenommen am Vierwaldstättersee in Luzern
Bettina Baumgartner
reise_ins_herz.mp3
MP3 Audio Datei 18.6 MB

Tiefenentspannung

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Tiefenentspannung
Aufgenommen durch Daniela Müller
tiefenentspannung_audio.mp3
MP3 Audio Datei 15.7 MB

Kristall, Eiche & Adler

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Meditation: Kristall, Eiche & Adler
Aufgenommen während der Gruppenmeditation in Luzern von Bettina Baumgartner
Kristall Eiche & Adler.mp3
MP3 Audio Datei 32.1 MB